C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDİR?
Yetersiz beslenme, alkolizm, anoreksiya, şiddetli akıl hastalığı, sigara ve diyaliz gibi faktörler C vitamini eksikliğine yol açar.
C vitamini eksikliği iskorbüt hastalığına yol açar. Bu hastalık, halsizlik, kolayca kanayan diş etleri, ciltte morluklara neden olan deri altında küçük kanamalar, saçların kıvrılması, hiperkeratosis, eklem ağrısı, nefes darlığı ve uyuşukluk şeklinde kendini gösterir. C vitamini eksikliğinin önemli bir erken belirtisi de bitkinliktir.
C vitamini, antioksidan etkisine bağlı olarak sigara içen bireylerde sigaranın vücuda vermiş olduğu zararların azaltılmasına da destek olur. Yapılan araştırmalara bakıldığında sigara kullanımının C vitamini yıkımına sebep olduğu, buna bağlı olarak da sigara kullanan bireylerin kullanmayanlara göre düşük C vitamini seviyelerine sahip olduğu görülür. Bu nedenle sigara içen kişilerin, hem sigaranın vücuda vermiş olduğu zararları engellemek hem de eksik olan C vitamini seviyelerini dengelemek için C vitamini takviyesi yapması gerekir.
C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
– Anemi
– Diş etlerinde kanama ve şişme (Gingivit)
– Burun kanaması
– Peteşi (deri lekeleri)
– Ekimoz (cilt altı kanamaya bağlı çürük)
– Purpura (morluklar)
– Eklemlerde şişkinlik ve eklem ağrısı
– Yaraların tam iyileşmemesi veya yavaş iyileşmesi
– Yavaşlayan metabolizma nedeniyle kilo almak
– Cilt kuruluğu
– Hiperkeratoz (deri kalınlaşması),
– Kıl dönmeleri
– Saçlarda kuruluk ve saçların kırılgan, güçsüz hale gelmesi
– Diş minesinin zayıflaması
* Bu açıklamalar hekim tavsiyesi yerine geçmez. Takviye edici gıdalar herhangi bir hastalığı teşhis, tedavi, iyileştirme veya önleme amacı taşımamaktadır. Detaylı bilgi için sağlık profesyonellerine danışın.
Referanslar:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/
