VİTAMİN ÇEŞİTLERİ

Herkes tarafından bilinen 13 vitamin vardır.

Vitaminler, yapılarına göre suda ve yağda çözünenler olarak ikiye ayrılır.

Yağda çözünen vitaminler;

Yağda çözünen vitaminler A vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitaminlerini içerir. Bu grubun daha detaylı karşılaştırmasını hangi vitamin nelerde bulunur rehberinde bulabilirsiniz.

Suda çözünen vitaminler;

Suda çözünen vitaminler arasında B vitamini kompleksi ve C vitamini bulunur. Fazlası böbrekler yoluyla dışarı atılır.

Referanslar:
https://tr.wikipedia.org/wiki/Vitamin
https://gtbd.org.tr/vitamin-ve-mineraller/